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Actualidad

26/04/2016

¿Controlas el sodio que tomas al beber agua?

¿Controlas el sodio que tomas al beber agua?

Como empresa fabricante de depósitos de agua en Cádiz, nos gustaría aprovechar estas líneas para comentar la importancia de tener control sobre el consumo de sodio al beber agua, sobre todo en aquellos individuos con problemas de corazón y renales e hipertensión arterial.

Al ingerir los alimentos, es más sencillo darse cuenta de si están salados o no y la solución es sencilla: echar menos sal y acostumbrarnos a sustituirla por especias para darle gusto a las recetas. Sin embargo, en las aguas minerales envasadas no es tan fácil distinguir la cantidad de sodio que contienen.

Como empresa especializada en depósitos de agua en Cádiz, te aconsejamos que te fijes bien en las etiquetas de las botellas. Recuerda que algunas de ellas son muy sódicas y aportan elevadas cantidades del mineral. Si bebes unos dos litros de agua al día, aumentará demasiado tu consumo de sodio diario.

A partir de ahora, te recomendamos que te fijes bien cuando vayas a comprar el agua mineral. Así cuidarás tu salud restringiendo el consumo de sodio.

Si las aguas contienen menos de 20 mg de sodio por litro, serán perfectas para el consumo en dietas hiposódicas. Si cuentan con entre 20 y 100 miligramos por litro, su contenido del mineral es medio. Sin embargo, si están por encima de los 200 mg por cada litro, estamos ante una cantidad desaconsejable para personas con problemas de hipertensión, cardiacos y renales.

No dudes en ponerte en contacto con Ilurco Depósitos de Agua para saber más acerca de nuestra empresa.